A Ilha de Itacuruçá Mangaratiba encanta com praias calmas, natureza exuberante e clima acolhedor. Descubra como chegar e o que fazer por lá.

Ilha de Itacuruçá, Mangaratiba: um paraíso escondido na Costa Verde do RJ
Já pensou em fugir um pouco da correria, desligar o celular e escutar só o barulhinho do mar? Pois é, foi isso que eu fiz quando conheci a Ilha de Itacuruçá. Fui sem muitas expectativas, só com a vontade de sentir paz e colocar os pés na areia. Mas voltei de lá com muito mais do que descanso: levei comigo um pedaço de céu escondido entre o mar e as montanhas da Costa Verde do Rio de Janeiro.
A gente vive cercado de lugares lindos e, às vezes, nem sabe. Esse é o caso da Ilha de Itacuruçá, Mangaratiba, um cantinho que parece ter parado no tempo, com casinhas coloridas, gente sorridente e águas que brilham sob o sol como se guardassem segredos.
Praias da Ilha de Itacuruçá
Se você gosta de mar calmo, águas morninhas e aquele clima gostoso de vila de pescador, vai se apaixonar pelas praias da Ilha de Itacuruçá.

A ilha não é muito grande, mas tem praias para todos os gostos. Dá para encontrar tanto cantinhos mais tranquilos quanto áreas mais movimentadas, com bares e quiosques que servem peixe frito e cerveja gelada.
Algumas das praias mais queridas por quem visita:
- Praia do Araçá: bem calma, com mar rasinho. Ótima pra quem vai com crianças ou quer apenas flutuar sem se preocupar com ondas.
- Praia Grande: como o nome já diz, é a maior da ilha. Boa estrutura e muitas opções de comida.
- Praia do Sossego: mais escondida, ideal para casais ou quem busca silêncio e natureza.
Você pode caminhar por trilhas entre uma praia e outra ou pegar pequenos barquinhos para conhecer cantinhos mais afastados.
Ilha de Itacuruçá onde fica
A Ilha de Itacuruçá faz parte do município de Mangaratiba, na Costa Verde do Rio de Janeiro. Fica pertinho da capital — cerca de 90 km do Rio — e é banhada pela Baía de Sepetiba.
Ela pertence a um arquipélago formado por várias ilhas e ilhotas. Apesar de estar bem próxima do continente, parece um mundo à parte. Lá, o tempo passa mais devagar. As ruas são simples, muitas de terra batida, e não há carros circulando. É o tipo de lugar onde a gente anda descalço, respira fundo e sente a vida com mais leveza.
Qual a melhor praia da Ilha de Itacuruçá
Muita gente me pergunta: “Mas qual é a melhor praia da ilha?”. E olha, depende do que você está buscando.
Se você quer agito, cervejinha gelada, música e movimento, vá direto para a Praia Grande. Agora, se o seu objetivo é ficar deitado na areia, ouvindo os passarinhos e olhando o céu, a Praia do Sossego é imbatível.
Já a Praia do Araçá é perfeita pra quem vai com crianças, idosos ou pessoas com mobilidade reduzida. O mar é tão calmo que parece uma piscina.
A melhor praia, no fim das contas, é aquela que combina com o seu coração no dia. Cada cantinho tem seu encanto, e você pode visitar várias em um mesmo dia, se quiser.
Como chegar à Ilha de Itacuruçá
Essa é uma das melhores partes: é fácil e barato chegar à Ilha de Itacuruçá.
Você pode ir de carro, ônibus ou trem até o centro de Itacuruçá, no continente. A cidadezinha é pequena e acolhedora. De lá, saem barcos e saveiros que levam os visitantes até a ilha.
Veja as opções para chegar:
- De trem: saindo da Central do Brasil, pegue o ramal Santa Cruz e, depois, uma integração até Itacuruçá.
- De ônibus: há linhas regulares saindo do Rio de Janeiro com destino a Mangaratiba.
- De carro: é só seguir pela BR-101 (Rio-Santos). Há estacionamentos próximos ao cais.
- De barco: chegando ao cais de Itacuruçá, há barqueiros oferecendo travessia a preços acessíveis. Em cerca de 15 minutos você já está na ilha.
Ah, e tem opção de passeio de escuna também, que faz o trajeto com paradas em outras ilhas próximas. É uma delícia para quem quer explorar ainda mais.
O que fazer na Ilha de Itacuruçá
A Ilha de Itacuruçá, Mangaratiba é o tipo de lugar que te convida a desacelerar. Mas isso não quer dizer que falte o que fazer. Pelo contrário! A natureza oferece atrações simples, mas intensas.
Algumas atividades que você pode curtir por lá:
- Passear de barco: dá para fazer um passeio em volta da ilha ou visitar outras próximas, como Ilha de Jaguanum e Ilha da Madeira.
- Caminhar pelas trilhas: são leves, com paisagens incríveis. Ideal pra quem gosta de andar e observar a natureza.
- Mergulhar com snorkel: em dias claros, dá pra ver muitos peixinhos e corais.
- Comer frutos do mar fresquinhos: as pousadas e restaurantes locais servem peixe, camarão e outros quitutes pescados na hora.
- Tirar um cochilo à beira-mar: sim, isso também é uma atividade. E das melhores!
Quem visita a ilha também costuma falar da energia boa que o lugar transmite. É difícil explicar com palavras. É o tipo de paz que só se sente quando a gente se permite parar e escutar o som do mundo sem pressa.
Pontos importantes sobre a Ilha de Itacuruçá
- A ilha não tem carros. Prepare-se para andar a pé ou de bicicleta.
- Leve dinheiro em espécie. Nem todos os estabelecimentos aceitam cartão.
- A estrutura é simples, então o melhor é ir com o coração aberto e sem muitas exigências.
- Se possível, evite os finais de semana e feriados, quando o local pode ficar mais cheio.
- A melhor época para visitar é entre abril e outubro, quando as chuvas diminuem.
Principais pontos:
- A Ilha de Itacuruçá fica em Mangaratiba, na Costa Verde do RJ.
- É conhecida por suas praias calmas e beleza natural.
- O acesso é fácil, saindo do Rio de Janeiro por carro, trem ou ônibus.
- O transporte para a ilha é feito por barcos rápidos ou escunas.
- As melhores praias são: Praia do Araçá, Praia Grande e Praia do Sossego.
- Atividades incluem: trilhas, passeios de barco, mergulho e relaxamento.
- A ilha tem estrutura simples, sem carros e com comércios locais acolhedores.
A Ilha de Itacuruçá, Mangaratiba é aquele tipo de lugar que a gente não esquece. Simples, bonita, acolhedora. Um convite para viver devagar, olhar o mar com calma e sentir a brisa batendo no rosto.
Se você está cansado da rotina, dos sons da cidade e das cobranças do dia a dia, talvez essa ilha seja tudo o que você precisa. Ela te abraça como um refúgio, onde o tempo não importa e a natureza fala mais alto.
Vai por mim: uma visita à Ilha de Itacuruçá não é só uma viagem, é um reencontro com o que realmente importa.